Otojenik Eğitim ile hayatım olumlu yönde
etkilendi
Güzel giden bir evliliğin 19'uncu
yılında bitişi ve 2 genç kız sahibi bir anne, bir iş kadını olarak hayatın
omzuma yüklediği yitirilen duyguların eksikliklerini anlamadan yaşadığım
sorumluluklarla 4 yılın nasıl geçtiğini anımsamıyorum. Hatırladığım zorluklar
karşısında yıpranan bir bedende; yorgunluğumun dayanılmaz olduğu anlara ek;
Uykusuz, kabuslu bir gecenin sonunda sinirli, sürekli vücudunda ağrı ve
halsizlik hisseden ve baş ağrılarıyla uyanan ben, isteksiz işe gidiyor yaptığım
işten zevk almıyordum, akşam olduğunda ise bezgin ve yorgun dönüşlerimin
ardından kendini bu dünya ya köle olmaya gelmiş bir annenin sitem seslerinin
evde yankılanışı... Bu süreç içerisinde tamamen tesadüf sonucu tanıştığım ve
sohbet etme fırsatı bulduğum Volkan bey bana "AT" (Autogenes Training
= Otojenik Eğitim) den bahsetmeye başladı, ilgimi çekmiş her gün AT'nin
adımlarını bana anlatmasını istemiştim. Dersine çalışan bir öğrenci edası ve
merakı ile bu gün AT'nin hangi bölümünü öğreneceğim demeye başladım.
AT'yi uygulamaya başladığım her günün
bende yarattığı değişiklikleri ve içimde büyüyen farklı heyecanları önce
birlikte yaşadığım kızlarım fark etti. Artık gülümseyerek uyanıyorum, bugünün
çok güzel geçeceğini düşünerek başlıyorum güne. Kızlarımla sabah şakalarındaki
gülümseyen sesler yükseliyor evimde. Aynaya yansıyan aksimin gerçekçiliği gibi
stresi, korkuları, kabusları hatta ağrıları bile AT yaparak bertaraf etmeyi
başarmak ve etrafıma yaydığım pozitif enerji ile en sinirli kişiyi bile
sakinleştirecek bir gücün varlığını içimde hissetmek bambaşka bir duygu.
Gece uyku düzensizliklerimi ve
kabuslarımı gerilerde bıraktım hatta günlük yorgunlularımın ardından
hissettiğim bel ağrımı, adet ağrımı, kontrol etmeyi başardığım gibi bedenimi,
kendimde bulduğum eksi veya artılarımın bana ait olduğunu dahası kendimi
sevmeye, sevdikçe de kendi öz güvenimin çığ gibi büyümesini sağladım ve
sağlıyorum.
AT' yi her an yapabiliyorum,
dolmuşta, işimde, televizyon seyrederken kendime ayırabildiğim 10' dk kadar
kısa bir zaman içerisinde pozitif, mutlu, başarılı ve çevresi tarafından
sürekli beğeni ile izlenen biri oldum. Kendime doğru telkinle, enerjimi daha da
artırarak iç dünyamdaki huzuru enginleştiriyorum bu da günüme ve yüzüme hoş bir
gülümseme olarak yansıyor...
Şimdi kızım benden öğrendiği AT'yi
kendi kendine yapıyor. Ergenlik stresinden sıyrılmayı, kendine olan özgüvenini
AT yaparak kazanmaya başladı. Şimdi çevresiyle ve arkadaş ilişkileriyle çok
daha sağlıklı iletişim kuruyor. En önemlisi, AT yaparak 8 ay sonra yaşayacağı
zorlu (ÖSS) sınav stresinden kendini uzak tutmak adına doğru telkinler
konusunda benden yardım istiyor.
Kısaca 41 yaşında tanıştığım
"AT" ile ve kaybettiğim o öz güvene yeniden kavuştum. Yaptığım işte
aldığım sorumluluklarım da ki başarılarımı, yüzüme yansıttığı dinç görünümümü,
ailemle yaşadığımız mutlu ve huzurlu ilişkimi, AT'ye borçluyum.
Otojenik Eğitim ile tanışan tüm
kişilerinde AT'yi uyguladıkları anda yaşayacakları değişiklikleri şimdiden
görür gibi oluyorum. Hayata dair yaşamı anlamlı kılan, güzellikleri bize
sunduğunuz içinde size teşekkür ediyorum.
N. Ö. (09.11.2007 / Edirne)